单车骑一个月瘦多少斤（骑单车90分钟正常骑行能瘦多少斤）

单车骑一个月瘦5斤到10斤左右，会根据饮食习惯来决定。骑车是属于比较常见的有氧运动，在骑车过程中可以促进血液循环，还能增加皮肤的温度和促进皮下脂肪分解和燃烧，在骑车锻炼时如果没有控制饮食，一个月可以瘦5斤左右。

如果我们为了锻炼身体，经常骑单车的话，一个月可以瘦20斤左右，这是经过我们长期的锻炼，当然我们锻炼要确保自身身体健康，不能说为了减瘦，而是拼命的锻炼，这样会对身体有一定伤害，所以说我们要掌握技巧，骑车边骑边看边欣赏风景，这边又可以减肥，何乐而不为呢？