高粉怎么变中筋面粉（怎么判断一个人是不是真正的高粉）

用料

高筋面粉克中筋面粉克低筋面粉克玉米淀粉克

高筋中筋低筋面粉转换的做法

1. 中筋面粉，指普通面粉，其蛋白质的含量在11%左右，中筋面粉适合制作中式面点，如面条、馒头、饺子等。

2.低筋面粉蛋白质含量在9.5%（含）以内，因此筋度弱，常用来制作口感柔软、组织疏松的蛋糕、酥性饼干、花卷等。

3.高筋面粉，通常蛋白质含量在11.5%以上，因蛋白质含量高，所以筋度强，常用来制作具有弹性与嚼感的面包、面条等。在西饼中多用于在松饼（千层酥）和奶油空心饼（泡芙）中。

小贴士

混合面粉时一定要多次搅拌，混合均匀！
饺子一定要用中筋面粉，高筋面粉包的饺子硬，有点顶胃，胃好的朋友可忽略。