1.生葵花籽的功效与禁忌,生葵花籽吃了对人体有哪些好处
1、葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
2、同时葵花子中热量也较高，每100克(去皮所含的热量约为610千卡, 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。
3、葵花籽中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚油酸，亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。
4、葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。
2.生葵花籽的功效与作用,生葵花籽好处与害处
1、生葵花籽的功效和作用是增强记忆力、缓解失眠、预防细胞衰老、降低胆固醇，生葵花籽还可以预防冠心病、高血压和动脉硬化。
2、另外吃生葵花籽可以补充维生素B和微量元素。生葵花籽对于治疗神经衰弱也有帮助。
3.生葵花籽的禁忌人群,哪些人不适合吃葵花籽
1、对肝病患者，如肝炎、肝功能不全者却不宜多吃。
2、因为葵花子中含有油脂很多，大约占5~50%，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。
4.生核桃的功效与禁忌,醋泡核桃真的能提高记忆力吗
1、核桃仁营养成分甚高，所含丰富多彩蛋白、不饱和脂肪，是人的大脑组织细胞分化的关键物质，还可预防动脉硬化;含有的亚麻油酸及钙、磷、铁，是身体理想化的皮肤美容护肤剂;所含铁、锰、铬等营养元素，有推动葡萄糖运用、胆固醇新陈代谢和维护心脑血管病的作用;所含维生素b2、维生素E、可避免体细胞脆化。常常服用核桃仁，不管直接生吃、熬粥，還是做菜，都能补血补气养神、补肾固精、止咳平喘、润肺润肠等，既能健人体，又能延缓衰老。
2、核桃仁一般群体均可食，特别是在合适脑力劳动和青少年儿童，但阴虚火旺、痰热咳嗽、大便糖稀腹泻者不适合服用。核桃仁不可以与野鸡肉、酒同食，非常是有咯血宿疾的人，更应忌讳 。
5.生姜粉的功效与禁忌,姜粉三种人不能吃
1、姜粉是一种具有散寒镇咳、帮助消化、止呕解毒的药食。姜粉还含有丰富的蛋白质，膳食纤维等营养成分。食用姜粉可以起到促进血液循环，可以驱寒生热，起到预防感冒的作用。
2、另外，姜粉所含有的姜酮和姜烯酮还可以起到镇咳的功效，对于存在晕车晕船引起的恶心呕吐，有很好的缓解作用。需要注意的是对于脚部皮肤溃烂的人群，是不能食用姜粉或者是用姜粉水泡脚，容易刺激伤口，不利于恢复。
