产后五大饮食禁忌（产后三大禁忌）

1.产后三大禁忌,产后五大饮食禁忌

1、盲目进补通常情况下，月子里宝妈的身体还比较虚弱。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物，营养吸收后，宝妈的体力就会恢复。这本来是无可厚非的，原则上月子里确实需要进补。但如果盲目大补，比如刚生完孩子，就开始服用人参，不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火，而且可能会出现大出血。此外，宝妈月子里胃肠蠕动较慢，消化系统还比较虚弱。如果大量进补，就不仅不利于身体恢复，反而会出现腹胀、腹泻等情况。Tips：其实月子里，饮食营养均衡就可以，身体是可以自行恢复的（生产时有大出血和产程过长则还是需要进补）。

2、整天躺在床上很多人认为坐月子就是要整天躺在床上，不能乱动，好好休息，这样才可以恢复得更快。其实这种说法是不正确的。分娩之后，宝妈的身体比较虚弱，抵抗力差，确实需要休息。但也不能三十天都躺着，连床都不下。之前有位朋友，月子里被婆家宠得除了上厕所，整天都是躺在床上。快要出月子时，发现右腿出现浮肿和痛感，到医院检查后，被告知下肢静脉长血栓了。所以，月子里如果身体允许，还是要在屋里稍微活动一下。这样可以促进恶露尽快排出，防止下肢形成血栓，促使胃肠蠕动，增加食欲。此外，还利于母乳分泌和身体恢复。

3、哭泣有句话叫不哭的月子不算月子。不难看出月子里流泪是很多宝妈都会经历的。之所以会出现这种情况，大概有这几点原因：产后体内激素水平变化；月子里老公还没有当爸爸的意识，不理解和帮忙带娃；和婆婆之间有矛盾

2.产后饮食有哪些禁忌,产后饮食上有哪些禁忌

1、油炸或者过于油腻的食物不应该多吃；

2、过于寒凉的食物，比如说冰激凌还有冰的饮料，苦瓜等等也不应该多吃；

3、过于辛辣的食物像辣椒，洋葱等等，不容易消化，还比较容易刺激肠胃；

4、活血的食物，因为这个时期有很多的产妇恶露还没有干净，如果吃了过多活血的食物，比如说补品容易导致出血增多，像是人参，鹿茸，阿胶等等，也不应该过量的补充。

3.产后吃杜仲的禁忌,产妇吃杜仲的最佳时间

1、杜仲性平和，能够相容于其他药物中，不会发生任何副作用，平日喝对人体健康有益。

2、从中医角度讲，杜仲茶是可以长期喝的，但是什么东西都要适可而止，杜仲茶当然也不能喝得太多了。治疗用量10--15克/日，保健用量5--10克/日。

4.产后注意事项及禁忌,剖腹产坐月子注意事项

1、休息与活动。顺产的产妇，在产后6～12小时内就可以起床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动，同时尽量避免吹风受寒，注意保暖。

2、饮食与营养。产后1小时产妇可进流食或清淡半流饮食，以后可进普通饮食。食物应富有营养及足够的热量。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，同时适当补充维生素和铁剂，推荐补铁3个月。产后适当运动，多吃一些富含纤维素的食物，增强肠胃蠕动，避免便秘发生。