年轻人白头发变黑最有效的办法（年轻人白头发能变黑吗）

当然可以的。日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

白发变黑的方法：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家推荐可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，使白发变黑。

3、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

4、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。

1、何首乌煮水洗头并不能直接让头发变黑，只能够起到保健的作用，因此对于白发患者来说需要去医院做详细的检查，根据检查结果对症治疗，这样才可以让白发变黑。

2、何首乌是常用的一味中药材，本身的药用价值非常高，可以入人体的肾经、肝经、心经，其主要功效是益气精血、护肝补肾、强筋健骨、化解浊气、降血脂等，在临床上应用也非常广泛，对多种常见病症都有良好的治疗作用。

1、马齿苋洗头发，使头发变黑的效果不是特别明显。

2、虽然马齿苋含有丰富的铜元素，能促进黑色素的生成，但由于导致白发的原因有很多，没有确诊白发发生的原因，并且白发数量又很多，仅仅依靠马齿苋来洗头，想使头发变黑是很难达到理想的治疗效果的。

3、建议平时可以多吃一些黑色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等食物，也可以吃一些何首乌，当归等食材，也可以促进黑发的生长。另外，尽量避免熬夜，保持良好的心态。

1、黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。但这并不意味着吃了黑芝麻头发就一定会变黑。

2、人的头发随着年龄增长都会越来越白，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且是要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如黑芝麻对已经坏死的毛囊就爱莫能助，像这种严重脱发还是需要药物治疗。

1、经常梳头不可以的使白头发变黑的。平时可以从饮食方面调理，可以自己在加制作养生粥，可以制作桑葚粥，就是选取适量的桑葚还有粳米，下巴桑葚浸泡片刻然后洗干净，与大米一起放入锅中一起煮熟，可以加入糖调味。

2、还可以制作何首乌粥就是把何首乌先放在砂锅之中，然后取其汁液，去渣之后放入洗净的红枣还有粳米，加入适量的水，放在一起煮粥，等到粥煮熟了之后就可以放入红糖调味就可以了。