1.女生投篮技巧,女生投篮小技巧
1、双脚自然站立,正对篮筐,双臂下垂,双手捧球于身前。
2、双手上摆,当手臂与身体成50度角时,将球抛出,直接命中或打板进球。
3、要身体正对篮筐,且双手均匀发力,这样才能保证抛出的球在篮筐的竖向平面内,球不会歪;
4、多加练习,感受球出手的时机和手臂发力大小,最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落,处于抛物线轨迹的中后段。
5、多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。只有不断练习,改正动作的不足处,用身体记忆进球的感觉,才能提高进球率。拉上蓝朋友或者小伙伴去练球吧~兴趣很重要~篮球其实很好玩。
2.定点投篮女生技巧,女生双手定点投篮技巧图解
1、反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。
2、关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。
3、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。
4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。
5、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。
6、要会寻找空位,利用其他球员做掩护,积极跑动甩开防守球员。一定要保持一个放松的心态,姿势什么的都不去管它,一定要果断和自信,按你最习惯的方式投篮得分。
3.女生篮球定点投篮技巧,女子篮球投篮技巧图解
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
4.投篮机技巧,投篮机高手
1、首先你要找一台好机子:就是那种球重一点的,气没有那么足的。
2、掌握好节奏,最好能够使得你投完球之后,刚好摸到球从下面中间出来。
3、有点基础的人,投十个币之后,上400分应该没有什么问题了。
4、当游戏者投币起动游戏后,游戏者前面就出现了一个又一个篮球供游戏者投篮,让游戏者快速地向篮筐投入一个又一个的球。当规定的时间结束时,立即停止向游戏者投供篮球。这时累计被投中篮筐的次数,得出游戏的成绩。
5.投篮二分技巧,投篮3分发力技巧
1、首先我们说下篮球的投篮手型姿势,由于是短距离的两分球,所以发力上会有一定区别,但是投篮姿手型势基本相同,我们在投篮时一定要记住,手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。
2、翻腕的过程中,手是顶在额头正上方,而不是你的正前方,如果手顶在你额头正前方,会挡住你的视线,严重影响投篮命中率。投篮手的位置最好在额头正上方,稍微向前倾斜一点。
3、另外我们投篮过程中身体发力也有一定要求,因为你是两分球,对腿部发力要求不是很高,我们在投篮之前最好轻微下蹲,重心依然在臀部。快速起身,身体轻微跳起的时候,我们选择出手,下面以2K游戏两分投篮起跳为例。
4、在两分投篮的过程中,手腕是拨球的动作,比如最开始是翻腕在头顶拿着球的,出手的瞬间,手是一个拨球,为什么要拨球呢,因为你拨球,球会旋转,会提高进球的命中率。
5、手拨球之后,手指是向下的,因为你在投篮的时候手腕是翻腕的,然后再拨球,最后手指需要朝前下方,这样投篮会形成一个篮球进球的弧度。
6、最后一个动作是,你再投篮的时候,如果遇到防守球员,我们可以身体向后,做出一点仰投动作,不过仰投动作不要太大,这可以说是投篮的附加动作吧,有利于你在平时练习时提高两分投篮命中率。