广州60岁老人怎么办老年卡（昆明70岁老年卡怎么办）

1、办理老年优惠卡、老年免费卡的乘客，须携带一张一寸免冠非蓝底彩色近照、身份证原件、《云南省老年优待证》（含副证）原件或《离休证》、非昆明户口老年人还需携带有效期内的临时居住证原件或《离休证》，到昆明城市公共交通一卡通IC卡售卡充值中心，经审核后可填写《昆明城市一卡通IC卡持卡凭证》申购爱心卡，五日后凭证取卡。

2、老年卡可以由亲属代办，代办时须携带办卡所需资料，及代办人的身份证原件及正反面复印件。

3、老年免费卡：年满70周岁以上长居昆明的老年人使用，持卡享受免费乘车优惠。

4、办理时间地点：每天9:00至17:00为办理时间，目前共设两个办理点，分别是：昆明地铁6号线东部汽车站老年卡办理点；昆明地铁1、2号线首期工程南段晓东村站老年卡办理点。

1、办卡地址：双楠路286号成都公交集团公司IC卡服务中心。

2、办理时间为周一至周五每天9：00～12：00，13：30～17：00。

3、暂住在五城区（含高新区）的老年人，需出示本人身份证，提交近期白底光面两寸彩色证件照1张，身份证复印件2张（复印件上的身份证号、姓名必须清晰）；还须出示暂住登记或暂住证原件，提交暂住证复印件2张，就可以办理。办卡时需交纳20元的卡片工本费。

1、以上海为例子：上海已实施老年综合津贴制度，65-69岁每月获75元;70-79岁每月150元;80-89岁每月180元;90-99岁每月350元;100岁及以上每月600元。 老年卡就是老年证，也是老年优待证，年满60岁就可以办理。

2、我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人，都可以办理老年证。

3、老年证分为绿色和红色两种。各省市制定的老年优待政策不同，有的省市是60-64周岁老年人领绿色封面优待证，65周岁以上老人领红色封面优待证；也有的省是60-69周岁老人领绿色封面优待证，70周岁以上老人领红色封面优待证。

1、70岁以上的老年人在乘机时应提前一周左右进行体检，确保身体健康，适合乘机。体检应在县级以上医院进行，着重检查心电图、血压、呼吸道等项目。虽然民航局没有对乘机人员的年龄作特别要求，但由于航空飞行可能会诱发老年人的心脏病、高血压等疾病，各航空公司也对老年人乘机做出了不同的规定。

2、东航：不到80岁的老年人登机，建议至少有一名成人陪同;超过80岁的话，不但需要成人陪同，还需要到三级甲等医院开一份健康证明，确认没有心血管疾病。如果没有相关的证明，工作人员有权根据老人的身体情况拒绝承运。

3、海航：如果70岁的老人身体健康，没有心脑血管疾病的话，一般按照正常旅客办理手续。如果患有心脑血管疾病，必须开具证明。

4、南航：只要没有心脑血管疾病，能够自由上下飞机，是不需要开具证明的。不过，一旦由于老人健康原因出现意外，航空公司不承担责任。

5、国航：对乘客年龄没有限制，不需要提供医疗证明。但为了保证旅行安全，建议最好携带登机前96小时内开具的健康证明，持证明登机出现意外航空公司会承担一定责任。所以还是最好开证明。

1、蛋白质：老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但因蛋黄含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。

2、吃鸡蛋时最好做成蛋羹,每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。