脑梗最不宜吃三种菜（哪三种蔬菜预防脑梗）

1、芦笋：芦笋是大家经常吃的蔬菜，不过大家可能不知道，它是天门冬的幼苗，含有维生素A、B，叶酸、硒、锰、铁、锌等微量元素以及各种氨基酸。有清热生津等作用，有较高的营养价值。经常食用芦笋可以改善血液循环，降低血压，消除疲劳，所以是很适合患者食用的蔬菜，可以煮汤、也可以炒着吃，很多人还会把芦笋焯水后直接凉拌食用。

2、芹菜：患者经常吃芹菜有益于疾病的治疗，因为芹菜的营养比很多蔬菜都要高，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等营养元素。有平肝凉血有的作用，可以清除患者血液中的胆固醇，因此可以预防和治疗高血压，减少脑血管疾病的发生，患者可以经常用芹菜、红枣煮汤喝。

3、香菇：香菇属于真菌类食物，它含有丰富的营养成分，是一种高营养价值的蔬菜，经常吃香菇可以补充人体需要的各种营养，增强人免疫力。也可以改善体内血液循环，有降压、降脂的作用。患者经常吃香菇对脑梗死有很好的辅助治疗效果。

1、西兰花。西兰花是最常见的微波食物。用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。

2、芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。

3、大蒜。微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。 提醒，大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热，都有可能存在营养素流失过多的问题，因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热，营养损失较小。

1、积极运动。适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

2、控制体重。保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。

3、戒烟限酒。香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

4、合理饮食。注意多饮水;食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

5、情绪稳定。乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

1、车险必买车辆损失险+第三者责任险+车上责任险。

2、机动车辆保险即汽车保险（简称车险），是指对机动车辆由于自然灾害或意外事故所造成的人身伤亡或财产损失负赔偿责任的一种商业保险。

3、机动车辆保险即“车险”，是以机动车辆本身及其第三者责任等为保险标的一种运输工具保险。

4、其保险客户，主要是拥有各种机动交通工具的法人团体和个人；其保险标的，主要是各种类型的汽车，但也包括电车、电瓶车等专用车辆及摩托车等。

1、水常见的有三种形态：固态、液态和气态。而地球上的水，绝大多数其实并不是以我们所熟知的固、液、气3种形式存在，还有超临界流体、超固体、超流体、费米子凝聚态、等离子态、玻色-爱因斯坦凝聚态等等。

2、水，化学式为H₂O，是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒，可饮用。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水是地球上最常见的物质之一。地球表面有72%被水覆盖。它是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。