1.胸软软的怎么练硬,练胸时胸软了
1、胸肌软软的就是脂肪含量较多，想练结实点的话需要减脂的同时增加肌肉含量，在饮食方面减少脂肪的摄入，少吃多餐。
2、同时保证蛋白质有充分的供应，尤其训练日的睡前半小时要补充适量蛋白质，健身人群的蛋白质摄入量为每公斤体重2克左右；
3、锻炼方法，初期以每个动作每组15-20次，2-3组，胸部属大肌肉群，那么可以选3-4个动作，总共就要做到8-12组，组间休息在1-1.5分钟，不要操过2分钟。
4、动作推荐：杠铃或哑铃平板卧推，上斜卧推，下斜卧推，哑铃平板飞鸟，上斜飞鸟，坐姿飞鸟夹胸或龙门架站姿拉力器夹胸，哑铃训练能是两侧胸肌均衡发展，但较之杠铃动作控制难度较大；
2.软软的凉皮怎么做,做凉皮加多少碱
1、500克面粉，3克左右的盐，和成面团，盖上湿布饧30分钟左右。
2、将上述所得面团放在一大容器里，加适量水，开始洗面筋，在水中不停的揉捏面团，待容器里的清水混稠时，将其用滤网滤到另外的容器里。
3、洗五六遍左右，直到水不再浑浊，剩下那一块就是面筋啦，在面筋里加点发酵粉抓匀，上蒸屉，足气蒸20分钟，晾凉后切片。
4、然后就是所得面糊啦，让其静置分层，一般至少要沉淀3小时，偶是头天晚上洗好，第二天才蒸的，面糊沉淀的时间越长，做出的凉皮儿越筋道。
5、沉淀完成后，把上面的清水倒掉，用勺子把下面的沉淀搅匀，就可以蒸了。
6、锅上火入水，待水沸，往模型里刷少许油，舀一勺面糊倒入，面糊的多少由个人掌握，喜欢厚一点儿的凉皮儿就多舀一点儿，反之则少一些，把模型里的面糊荡匀，让模型底部均匀的盖上面糊。然后把模型放入开水锅中，盖上锅盖。烧开后转小火，将盛有面糊的盘子放进去，小火蒸3分钟即可。
3.怎么做软软的点心,怎么做入口即化的点心
1、食材：大米粉300克、水140克、白糖60克、红糖15克、核桃仁10克。
2、核桃仁切碎。
3、红糖压碎。
4、大米粉加清水搓均匀。
5、大米粉过筛两遍。
6、过完筛的米粉加入白糖拌匀。
7、蒸屉上铺好蒸布，放好模具。
8、倒去一半大米粉，铺平。
9、倒入红糖核桃碎，铺平。
10、铺好红糖核桃碎后，把剩下的米粉倒进去铺平，轻轻的压一下。
11、铺好的米粉用刀切小块，取掉模具。
12、水开后上锅蒸二十分钟，要在米糕上面盖一层蒸布，防止蒸汽成水滴在上面。
13、非常漂亮软软的点心就完成了。
4.阿胶糕软软的怎么回事,阿胶糕为什么有的很软有的很硬
1、如果是刚做好的阿胶糕很软的话，可能是由于配料的比列放的不对而导致的，像如果是水或者是黄酒等液体配料放的多的话就会容易使做出来的阿胶糕很软，像这种情况的话是可以继续食用的，如果觉得软的话建议先将阿胶糕敞开风干一下再装起来。
2、但如果阿胶糕原本质地不软，放置时间一久就变软了的话则说明阿胶可能是变质了，如果是变质的阿胶的话通常还会伴有气味和外观上的变化，像这种变质的阿胶糕是不建议再继续食用的。
5.胡萝卜怎么炒出来软软的,胡萝卜怎么炒容易变软
1、材料：小胡萝卜4根，小土豆2个，盐1/2茶匙，油30ml，蒜头2颗。
2、洗净所有材料，胡萝卜和土豆分别削皮切成丝，蒜切成蒜蓉。
3、把土豆丝放入清水里浸泡10分钟，捞起沥干水分。
4、锅里放油烧热，下蒜蓉爆香。
5、倒入胡萝卜丝和土豆丝，大火翻炒至变软变色。
6、滴几滴生抽，加盐调味即可。
