每天喝250克到500克左右吧。
酸奶每天喝250至500克为好，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但并不是说酸奶的饮用数量不能加大，胃口不好而身体比较虚弱的情况下，可以饮用酸奶来缓解。但是不能过量的使用，在平时的时候也是可以喝一些酸奶的，酸奶是有促进消化的功效
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