哺乳期间怎么预防乳房下垂

防止乳房被撞击、挤压。选择合适的胸衣。注意睡眠姿势。多吃高蛋白食物：脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺.避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。按摩乳房。