月子餐第一周食谱吃啥最好

月子餐第一周最好吃些可以促进子宫收缩和分泌物排除的食物。饮食要清淡，易消化富含营养。乌鸡汤，鲫鱼豆腐汤，骨头汤，红糖小米粥，鸡蛋挂面汤，菠菜猪肝汤等。制作时要少盐少油。注意忌吃各种刺激性食物和生冷的食物，多休息注意保暖，避免受凉。