快速减小腿肌肉方法

步骤/方式1

1.可以去游泳，每天坚持一次，这样可以减少腿部的肌肉

步骤/方式2

2.也可以跑步慢跑，每天跑一个小时左右

步骤/方式3

3.同时，要减少油炸食品或者肉类的摄入，多吃蔬菜水果