想要最有效的减肥,平时还是要多锻炼身体,养成好的生活习惯,制定规划,可以多进行运动,例如慢跑、瑜伽、骑自行车等,都能够很好的燃烧体内的脂肪,最终起到一定程度的减肥效果,同时也要合理饮食,减少主食的摄入,多吃一些蔬菜水果。
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