紫甘蓝营养价值有哪些

紫甘蓝营养价值有哪些

首页维修大全生活更新时间:2023-04-30 01:20:03

紫甘蓝营养价值有哪些

含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等,具有保持皮肤健康、补充营养的功效。

1、保持皮肤健康:紫甘蓝含有丰富的硫元素,适量吃这类蔬菜对于维护皮肤健康有益。

2、补充营养:紫甘蓝中含有一定量的酸性物质,如尼克酸、草酸等,还含有半胱氨酸和优质蛋白,具有补充营养的作用。

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