早晨晨跑后要多久才吃早餐（早上晨跑是空腹还是要吃点早餐）

早晨晨跑后半小时吃早餐最好，空腹运动还可以促进血液循环，排出一晚上的血液垃圾。胃肠排空后吃的早餐才最能被人体所吸收。

半个小时后可以吃。晨跑属于剧烈运动，跑步后不要立刻吃饭喝水，要适当的慢走一会，让身体机能从一个高速运转的转态，慢慢的减下速度来。