晨跑30分钟后在吃早餐最好的，因为，休息的状态因为血液会流向四肢，而且血液分泌也会减少，所以这个时间吃早餐也有利于胃的消化。
30分钟左右，晨跑之后30分钟左右就能吃早餐了，晨跑过后适当休息10分钟，再进行梳洗，30分钟左右身体恢复正常，这个时候吃早餐不会引起不适的感觉
陕西面食一口香来历（陕西面食历史典故）
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只吃肉不吃米饭可以瘦吗（不吃主食只吃零食可以瘦吗）
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