任何动作都是在消耗热量，吃饭，消耗食物也是消耗，呼吸和走路都是运动，时间长短，消耗多少有区别，身体基础代谢就是这样????简易波比跳，係多做几组，每组2O个，5组，保证出汗，浑身轻松，消耗多余热量，促进身体代谢率，心肺能力，有非常好的作用，坚持一周，较明显作用
简易波比跳有效果，只要天天运动就会有效果的，
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