简易波比跳是有氧吗（为什么不建议跳波比有氧）

简易波比跳不是有氧运动，但可以作为有氧运动的一部分。简易波比跳是一种全身性运动，它可以锻炼到全身的肌肉，包括腿部、手臂、背部和核心肌群。它还可以提高心率和促进血液循环，但它并不是一种持续性的有氧运动。有氧运动是指持续20分钟或以上，使人体消耗大量能量的一种运动，如跑步、游泳、骑自行车等。而简易波比跳是一种高强度间歇性训练，它是一种短时间的剧烈运动，不太能达到有氧运动的效果。

简易波比跳是否是有氧运动，取决于其运动强度和时长。
如果简易波比跳的动作持续时间较长，运动强度适中，它就属于有氧运动，能增强心肺功能，提高身体的耐力水平。
如果简易波比跳的动作持续时间较短，运动强度较高，主要依赖无氧供能，则它属于无氧运动。
因此，简易波比跳可以是有氧也可以是无氧运动，这取决于具体的运动表现。