一个月正常可以瘦几斤（七天暴瘦十五斤）

每个人的身体状况和代谢率不同，所以每个人的减肥速度也会有所不同。一般来说，每周减少0.5-1公斤是一个健康的减肥速度。所以一个月正常可以瘦2-4公斤。然而，减肥不仅仅是通过控制饮食来实现，还需要结合适当的运动和健康的生活习惯。记住，持续的健康减肥是更重要的，而不是追求快速的结果。