女生每天喝多少毫升水才会好（成年女性一天喝多少毫升水合适）

按营养膳食宝塔标准推荐喝水量女性为每一天1500毫升，每天早上起床后空腹喝200毫升~250毫升水，白天均衡喝水，少量多次，不要等口渴后再喝水，晚上睡觉前半小时~丨小时喝一杯水，水是人体必须的营养元素。