引体向上手拉破了怎么处理（引体向上手茧磨破了怎么处理）

引体向上手拉破了，这个是正常现象，因为本身引体向上徒手，经常练习的就容易破手，只能靠日积月累的破手恢复训练，然后在破手再恢复再训练去积攒手掌的厚度，这样以后就不容易弄破手掌了，新手可以适当涂抹点镁粉和带手套，可以适当减少杠对手掌的摩擦。