引体向上手拉破了,这个是正常现象,因为本身引体向上徒手,经常练习的就容易破手,只能靠日积月累的破手恢复训练,然后在破手再恢复再训练去积攒手掌的厚度,这样以后就不容易弄破手掌了,新手可以适当涂抹点镁粉和带手套,可以适当减少杠对手掌的摩擦。
引体向上手拉破了,这个是正常现象,因为本身引体向上徒手,经常练习的就容易破手,只能靠日积月累的破手恢复训练,然后在破手再恢复再训练去积攒手掌的厚度,这样以后就不容易弄破手掌了,新手可以适当涂抹点镁粉和带手套,可以适当减少杠对手掌的摩擦。
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