85kg男性一天消耗多少大卡(瘦一斤要消耗多少千卡)

85kg男性一天消耗多少大卡(瘦一斤要消耗多少千卡)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-03 02:41:48

85kg男性一天消耗多少大卡

85公斤的男性每天消耗的大卡数和运动量、年龄、身高、基础代谢率等因素有关。一般而言,根据公式:基础代谢率=身高(cm)×6.25+体重(kg)×9.99-年龄(岁)×4.92+5,该男性的基础代谢率大约为2000-2200大卡,再根据他的日常活动程度进行修正。

如果该男性每天进行中等强度的锻炼,那么每小时将消耗300-400大卡的热量,每天消耗量大约为2400-3200大卡。综合来看,85公斤男性一天的能量消耗量大致在2000-3500大卡之间。

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