橙子和橘子在营养成分上存在一些差异。以下是它们主要营养成分的比较：
1. 维生素C：橙子中的维生素C含量比橘子略高，每100克橙子中含有约53毫克维生素C，而每100克橘子中含有约35毫克维生素C。
2. 糖分：橙子的糖分含量比橘子略高，每100克橙子中含有约12.2克糖分，而每100克橘子中含有约10.2克糖分。
3. 纤维素：橙子和橘子都含有丰富的纤维素，但每100克橙子中约含有1.2克纤维素，而每100克橘子中约含有0.8克纤维素。
4. 蛋白质：橙子和橘子都含有一定量的蛋白质，但每100克橙子中约含有1.2克蛋白质，而每100克橘子中约含有0.9克蛋白质。
5. 脂肪：橙子和橘子都含有一定量的脂肪，但每100克橙子中约含有0.2克脂肪，而每100克橘子中约含有0.3克脂肪。
总体来说，橙子和橘子在营养成分上略有差异，但它们都富含维生素C、纤维素、糖分、蛋白质和脂肪等营养成分。在选择时，可以根据个人口味和需求进行选择。
橙子和橘子都是生活中比较多见的水果，外形相似，营养成分也大同小异，这两者都含有果胶、果酸以及纤维素、维生素C等营养成分。日常生活中均可适当进食，根据个人喜好进行选择即可。
1、橙子：橙子颗粒较为饱满，水分也比较充足，有浓郁的果香味，口感酸甜，含有丰富的膳食纤维，热量也比橘子略高，但其中含有的胡萝卜素、维生素C、磷、钾等营养成分相对于橘子而言略低；
2、橘子：橘子果粒比较小，水分相对于橙子而言略低，但橘香味比较浓郁，味道相对偏酸，表皮内侧纤维比较多。橘子含有丰富的维生素C，内侧薄皮含有较为丰富的果胶以及膳食纤维，橘子热量在水果当中并不算高，其中含的维生素A、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾等成分比橙子高。
