铁拳功内功练法（形意拳推墙功练法）

铁拳功是一种内功练法，主要是通过锻炼身体来增强内力。练习者首先需要进行适量的身体锻炼，以提高体质和身体素质，从而增强内力。同时，也需要进行呼吸练习和冥想，以提高内功修为。

铁拳功的内功练习法主要包括孤立、蓄势、发势、回收等动作，通过正确的姿势和呼吸，使内力随着动作的变化而不断积聚和释放，达到强身健体，提高武技水平的目的。

在练习时，应重视修养、刻苦，不断提高内功修为，掌握正确的练功方法，以保证其效果。