运动时护腰带束小肚子还是大肚（运动腰带护腰护腹）

1. 护腰带束小肚子。
2. 护腰带的主要作用是支撑腰部，减轻腰部负担，对于小肚子的束缚作用相对较弱，因此对于想要减小小肚子的人来说，护腰带并不是最好的选择。
3. 如果想要减小小肚子，可以通过适当的运动和饮食控制来实现。
例如，可以进行有氧运动，如跑步、游泳等，同时注意饮食健康，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
此外，也可以选择一些专门针对小肚子的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。

护腰带会束小肚子。
1. 因为护腰带可以提供支撑，挺直腰背，从而让小肚子往内收缩，看上去要比不戴护腰带时更加平整。
2. 不过，护腰带还需要正确佩戴，穿过紧或时间过长都会对身体造成负面影响。
并且，无论是对于小肚子还是大肚子，长期健康的饮食和运动习惯才是关键。