俯卧撑可以起到一定作用,但是效果并不是很理想,先知道如何增加肩宽,肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练,可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。
俯卧撑可以起到一定作用,但是效果并不是很理想,先知道如何增加肩宽,肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练,可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。
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