亲知道做100个仰卧起坐消耗多少热量(100个仰卧起坐消耗热量大概多少)

亲知道做100个仰卧起坐消耗多少热量(100个仰卧起坐消耗热量大概多少)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-05 22:06:07

亲知道做100个仰卧起坐消耗多少热量

:仰卧起坐是一种可以减肥的运动,一般情况下100个仰卧起坐可能会消耗到1000卡路里。人的基础和代谢是不一样的,所以消耗的卡路里也是不同的。另外消耗的卡路里也于做仰卧起坐的频率,还有幅度大小都有关系。

如果人的肌肉含量比较高,身体比较健壮,很多的肌肉都会参与到运动,卡路里可能就会消耗在1500左右。如果做仰卧起坐的时候动作幅度比较小,大概只能消耗700~800卡路里。

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