舞蹈基本功提沉呼吸口诀（舞蹈基本功100个动作要领）

在舞蹈训练中，沉呼吸有助于调整身体状态、提高肺活量和稳定舞蹈表演。以下是一个简单的口诀，可以帮助你记住舞蹈基本功提沉呼吸：

吸气深，吐气长，腹部放松舒展状。 (一次呼吸完成)

脊柱挺，胸腔开，肩膀放下放自然。 (保持上身挺直)

气息平，律动听，注意力集中在一点。 (专注感受呼吸)

注意只要是符合以上原则，即使不按照特定的口诀也是可以的。重点是通过深吸气，慢慢呼气，使呼吸变得更加平稳、深沉，让身体与舞蹈动作更好地协调和连接起来。