百米全脚掌落地还是前脚掌落地（100米前掌落地还是全掌落地）

百米短跑中，应该是前脚掌落地。

1.前脚掌落地时，膝盖会自然地弯曲，有利于减轻冲击力，降低损伤风险。

2.前脚掌落地可以更好地发挥人体的弹性，提高起跑速度和跑步效率。

3.在百米短跑中，节省每一分每一秒非常关键，而前脚掌落地可以在起跑的瞬间就蓄积能量，从而更快速地跑完全程。

因此在百米短跑中，前脚掌落地是更好的选择。

是前脚掌落地

百米跑适用于前脚掌先着地。 这样的奔跑方式又叫前足跑,是脚趾骨早于足跟着地,期间小腿三头肌产生离心收缩,有利于后期蹬地发力。