短跑是用前掌还是后掌（短跑前脚掌要过渡到后脚掌吗）

您好，短跑运动中，一般使用前掌着地。前掌着地指的是跑步时，脚掌的前部先接触地面，然后通过整个脚掌的支撑推动身体向前。这种着地方式可以提供更好的爆发力和加速度，适合短跑项目的高速奔跑。

相比之下，后掌着地是指脚跟先着地的方式，适合长跑和耐力跑项目，因为它可以减少对腿部肌肉的压力和疲劳。

在短跑中，一般建议使用前掌着地的方式。这是因为在短跑时，需要尽可能快地前进，使用前掌着地可以更好地利用身体的弹性和蓄能，从而提高速度和效率。

同时，使用前掌着地还可以减少对脚部和膝盖的冲击，降低运动损伤的风险。

然而，需要注意的是，前掌着地需要足够的脚踝和腿部力量来支撑身体，因此需要进行充分的准备和训练，才能正确地使用前掌着地的方式进行短跑。