夏季早餐喝什么粥最有营养（养胃粥的100种做法早餐）

我认为早晨喝燕麦粥最有营养。因为燕麦粥里含有可溶性的膳食纤维。还含有各种营养物质。喝燕麦粥。能够减少饥饿感。无论做什么都会精力充沛，精神饱满。

1、夏天早上可以喝清热解暑、生津止渴的粥，如绿豆粥、丝瓜粥、冬瓜粥等，也可以喝莲子百合粥、红豆薏米粥、小米粥等。

2. 夏天早上还可以吃牛奶、鸡蛋、包子、三明治、蔬菜水果等食物，以补充更丰富的营养物质。