大南瓜和小南瓜营养有什么区别（女人吃南瓜子坏处）

       大南瓜和小南瓜的营养基本上没有什么区别，南瓜的营养主要就是维生素C，还有膳食纤维，以及蛋白质和糖，大南瓜和小南瓜的主要区别就是口感不同，小南瓜比较干面，大南瓜的水分比较大，我的回答仅供参考，谢谢，

1 大南瓜和小南瓜的营养并没有太大的区别。
2 大南瓜和小南瓜都含有丰富的维生素A、维生素C、纤维素等营养物质，其中维生素A对眼睛有很好的保护作用，维生素C有助于提高免疫力，纤维素则有助于促进消化。
3 不同的是，由于大南瓜比小南瓜体积大，因此大南瓜所含的营养物质也会相应地更多一些。
但是在实际食用中，无论是大南瓜还是小南瓜，只要保证摄入足够的量，都能够获得良好的营养效果。