单脚跳绳 我们学校要比赛一分钟单脚跳绳 告诉我一些技巧 让我个数多一点 比如掌握重心啊 等等(单脚跳绳的正确方法视频教程)

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首页维修大全综合更新时间:2025-04-07 16:31:24

单脚跳绳 我们学校要比赛一分钟单脚跳绳 告诉我一些技巧 让我个数多一点 比如掌握重心啊 等等

节奏很重要,也就是摇绳跟跳的配合

摇绳时用手腕来,而不是用手臂

膝关节不要太弯曲,前脚掌跳动

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