不可以直接吃。一是紫衣腰果外面的一层紫皮虽然无毒,但吃起来口感并不好,带有苦涩味,如果连同腰果一起吃,十分影响腰果的美味体验;
二是紫衣腰果的紫皮食用也并无多大营养价值,而且纤维素,吃多了容易增加肠胃负担,因此不建议吃,加上这层外皮容易剥落,还是选择剥皮吃为好,
如果是新鲜腰果的皮是不建议吃的,但是炒熟了的腰果皮可以吃,不过口感不好。因为新鲜腰果的果皮和壳中含有毒素,所以直接食用可能会导致人体中毒的症状。
如果将腰果经过木炭烤或加盐焗,则其表皮已基本去除的,可以直接食用。进食后,可以补充人体大量的纤维,从而加速肠道蠕动,改善便秘现象。
此外,腰果果皮中含有更多的钙离子,可以增加骨骼的强度。但是,不建议吃太多,因为腰果的硬皮层可能会损坏牙齿,增加胃和肠的负担,并容易出现腹痛。