怎样快速忘记一件事（忘掉一个男人最好方法）

. 分散注意力：如果你想快速忘记一件事情，那么可以通过转移注意力来实现。你可以做一些其他的事情，例如看电影、健身、与朋友聊天等等。

　　2. 冥想：冥想可以让你放松心情，帮助你摆脱烦恼，从而快速地忘记一件事情。

　　3. 沉浸自己在其他任务中：你可以将重要的注意力和精力放在其他任务上，这样会让你快速地忘记一件事。

1.转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。

2）想开心的事

如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。

3）消除根源

是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。

以上是快速忘记一件事情的有效办法。