怎样快速忘掉一件事（教你20秒忘掉一件事）

快速忘掉一件事的方法是通过新的信息覆盖旧的信息。
因为记忆是通过神经元的连接来实现的，当我们用新的信息刺激神经元的连接时，这些连接就会被加强，而旧的信息则会被削弱或被遗忘。
例如，通过进行其他活动来分散注意力，或者学习新的内容来促进记忆转移，都可以帮助我们快速忘掉一件事。
此外，也可以通过深呼吸和冥想等方法来放松身心，减轻大脑的压力和疲劳，从而提高大脑的记忆整合和遗忘能力。