好
带鱼大都是软骨可以吃，骨质成分主要为钙。
带鱼能补钙 ，带鱼的营养价值其实是非常丰富的,在众多方面都能够促进人体健康,让人的身体素质能够得到提高,因此才会有如此多的人所喜欢。首先经常吃带鱼能够补充钙,在海鲜当中钙的含量是非常丰富的,带鱼作为一种常见的海鲜食物,在带鱼当中含有的钙含量也非常的丰富,经常性的吃带鱼能够促进体内钙的吸收,让人的骨骼更加健硕,在平时生活当中,也不容易出现骨骼变形或者是骨质疏松等情况,因此受到了很多中老年人的喜爱
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