十公里用时七十分钟算什么水平（5公里配速对照表与年龄）

是刚参加练习长跑的水平，出现这种情况是因为初练长跑者耐力不足,技术动作不标准所致。普通人稍经训练，十公里跑用时在45分至55分之间。

初学者应通过坚持训练增强耐力，因为长跑是个考查耐力的项目。同时应加强标准动作的练习，保持动作的协调性，调整出适合自己的步幅，做到即省力又快速。

这个问题比较复杂，一种是用交通工具的不同，另一种是不用交通工具，先说自行车对于普通成年男人来说是一般水平，对于女子和小孩那就算是很不错的了，现在的电动车种类很多，这个速度是很正常的水平，因为还有路况和车流等因素，如果是跑步就是锻炼的水平。