八段锦自学入门口诀（初学八段锦慢动作教学）

口诀如下：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消2。这些口诀是八段锦的基本动作，包括预备式、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消等动作1。在练习时，要注意姿势正确、动作流畅、呼吸自然，以达到健身养生的效果。