米辣子的用量效（洋辣子正确吃法与功效禁忌）

1.米辣子大概是5克每一天，不宜过多。

功效作用

小米辣适量食用有助于增进食欲、减肥的作用。

增进食欲：

小米辣中的辣椒素能促进食欲，帮助消化。

减肥：

小米辣中的辣椒素、维生素 C 等物质，有助于增强身体新陈代谢，适量食用有助于减轻体重。

营养价值

小米辣的辣椒中含辣椒碱、维生素 C 、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等；种子含龙葵碱、龙葵胺等。