瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫厚度多少（瑜伽垫多厚的最好）

做瑜伽的瑜伽垫用正常厚一些，也不用太厚的就可以，中厚的就可以，大约在十毫米左右就可以，适当的练瑜伽也能保持身材，而且起到锻炼身体的作用

瑜伽初学者建议使用6mm厚的瑜伽垫，后期可以用薄一点的。