马甲线怎么做出来的（马甲线的正确做法图示）

马甲线，是锻炼身体，锻炼出来的，每天要进行高强度的肌肉力量的训练，腹肌还有手臂的力量，经常锻炼就会出现马甲线

快速练出马甲线的方式有仰卧起坐、开合跳、平板支撑、俯撑提膝等，长期坚持锻炼就可以拥有马甲线。