750-900公里。
一斤脂肪含有4500千卡的热量。因此瘦20斤需要消耗90000千卡的热量。人们在以大概8分/千米的配速跑步40分钟，也就是5公里的路程，大概能消耗500-600千卡的热量。因此瘦20斤相当于跑步750-900公里。
建议减肥最好通过运动加节食的方法，一方面可以减肥，另一方面还可以提高身体素质。每天进行至少40分钟以上的有氧运动，如跑步及跳绳等，然后严格的控制饮食，让每天摄入的热量小于消耗的热量，慢慢的就能实现减肥的目的。
一天10公里可以瘦20斤
婆婆公公与儿媳的制式称呼（儿媳妇称呼公公的官方称呼）
在传统的家庭关系中，婆婆和公公是儿媳的父母辈。儿媳可以称呼婆...
飘红是什么意思（赞美股票飘红的句子）
飘红，是经常用在股市的词语。股市上涨为红色，下跌为绿色，所以...
全线飘红 是什么意思（全面飘红什么意思）
全线飘红的意思是指证券市场证券价格大面积上涨。上海证券交易所...
楼盘飘红是什么意思（楼盘井喷是什么意思）
楼盘飘红是指卖得很火爆的房屋楼盘，一般来说这类楼盘所处的地理...
一片飘红是什么意思（一片蓝海是什么意思啊）
一片飘红意思意味着股市中的股票价格呈现持续上涨的趋势。通常，...
飘红是什么（飘红是什么东西）
在农村飘红是指门前挂出的红布红绸红旗。谁家生了小孩，就在门外...
