20斤脂肪需要消耗多少大卡(一公斤脂肪需消耗多少大卡)

20斤脂肪需要消耗多少大卡(一公斤脂肪需消耗多少大卡)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-16 04:25:32

20斤脂肪需要消耗多少大卡

20斤(10千克)需要消耗热量70000千卡,一个体重160斤的人,想减掉20斤纯脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球

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