成年人太瘦怎么办

增加饮食和运动量。

1.因为成年人营养摄入不足或者消耗过度，造成身体瘦弱；2.增加饮食应多吃富含蛋白质，鱼肉蛋奶豆制品等食品；增加运动量可以促进新陈代谢，增加体能。

此外，还可以通过保持良好的食欲、睡眠和调整工作压力等方式来维持身体的健康。

建议多补充营养，增加膳食摄入量和定期锻炼因为身体太瘦通常是由于身体代谢过快或者膳食摄入不足导致的，适当增加膳食摄入量可以提高身体营养吸收，如果能够配合适当的运动，还可以增强身体肌肉和强度如果以上措施不能有效地帮助增加体重，建议寻求医生或专业好的营养师的帮助，让他们针对性地制定饮食和运动方案