蛋糕吃多了怎么补救（蛋糕吃多了怎么快速代谢）

蛋糕里面含有大量的能量和糖类，需要快速将它们消耗掉，不然会逐渐积攒，会导致身体肥胖从而引发疾病，可以通过跑步，打篮球等燃脂消耗运动不仅可以快速的消耗脂肪糖类，还可以促进身体健康

1、运动锻炼：在吃完蛋糕之后可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，能够帮助体内脂肪燃烧，可以达到极致效果。

2、饮食调理：吃完蛋糕之后也可以适当的吃一些促进消化食物，比如苹果、橙子、葡萄，当中含有丰富维生素能够促进胃肠道蠕动，可以将体内的油脂和脂肪一起排出。

3.喝茶解腻。