1.
把300g鱼泡用剪刀给刺破,清洗干净,加入10g盐和30g面粉
2.
将15g胡萝卜去皮,切成细丝,20g黄瓜切成细条,10g姜切成丝,10g大蒜瓣拍碎,10g干辣椒剪断备用。
3.
起锅里面加500g水,水烧放入15g料酒,将300g鱼泡倒入锅中焯烫去腥,看鱼泡卷缩后马上捞起来,鱼泡不要烫太久了。
4.
锅里面加入200g油,10g姜10g蒜,15g郫县豆瓣酱和30g泡椒一起放入锅中,小火炒5分钟加入15g胡萝卜丝翻炒均匀。然后加入5g生抽、5g白糖、3g盐,15g料酒,5g胡椒粉调味,然后放入300g鱼泡,大火快速翻炒入味,一直炒到菜上色均匀。
5.
起锅前放入15g黄瓜丝,快炒8分钟泡椒鱼泡就做好了。