单饼的热量是多少（一张无油单饼的热量）

热量是130大卡

做法步骤

1.

面粉加水和成面团，将面团搓成长条，切成小剂子。

2.

取出两个剂子，抹上油，抹上一层淀粉，将两个剂子合在一起，擀成薄饼。

3.

倒油加热，放入薄饼，烙至两面变色即可

单饼一张重量是100-150克

每100克饼中含有250大卡的热量，饼主要是用面粉制作而成的一种主食，是一种高热量食物。由于制作方法的不同，制作出来的饼味道也各不相同，分为油盐饼、葱花饼、糖饼、豆沙饼等种类，营养价值也是非常丰富的。

饼的营养价值是比较高的，可以有效补充身体所需要的多种矿物质和微量元素，并且因为饼味道鲜美，适量得吃一些饼可以促进食欲，增强人体的免疫力。