一张薄单饼热量（一张无油单饼的热量）

一张薄单饼的热量会因制作方法和配料的不同而有所差异。通常情况下，一张薄单饼的热量大约在100-150千卡之间。然而，具体的热量取决于使用的面粉、油脂和其他配料的种类和用量。如果你想要更准确的数据，建议查看包装上的营养标签或者咨询相关的食品专家。

单饼的热量（202大卡）。

单饼：面粉500克、水适量

【做法】

准备500克面粉，一次性加入500毫升刚烧开的热水，搅拌成絮状。晾至不烫手的时候，加入约200克的干面粉，再次搅拌均匀，下手揉成团。

揉好以后移到案板上搓成长条，切成大小均匀的剂子，每个剂子约50克。

把所有的剂子揉圆，然后盖上方便袋，防止风干。取出一个剂子，开始擀饼，擀成厚度约一毫米的薄饼就可以了。

电饼铛预热，不用刷油，锅温达到最高点，放入饼坯。烙至饼鼓起变色翻个面，烙至另一面鼓起就可以出锅了。